Segunda-Feira

Ahh...estamos começando uma nova semana, e junto com ela um coração cheio de expectativas e projetos!
Hoje pego firme na dieta! Escolhi fazer uma reeducação alimentar, pois já não tenho mais folego para radicalismos, e percebi que sempre perdia peso, e recuperava rapidamente com dietas de fome!
Agora vou fazer a dos pontos, pois assim posso comer tudo que gosto, controlando apenas a carga calórica.
Isto me faz parecer que nem estou de dieta, e já parece que psicológicamente isto é muito bom, pois não me causa tanta ansiedade.
Já perdi 1 kg, cortando apenas as guloseimas!!! Acredito se levar a sério, esta semana consigo perder mais 1, ou quem sabe 2 quilinhos =).
Meu lema agora é devagar, mais sempre!!!E vamos lá, que viver é uma delícia!

Cardápio do dia!
Café da Manhã: 1 fatia de melão, 1xic. café com leite, 3 biscoitos agua e sal, com 1 colher(sob.) de requeijão light.
Lanche:
Almoço:
Lanche:
Jantar:
Ceia:


Exercicios do dia:
Pretendia iniciar academia, mais ontem machuquei meu dedo, e não posso calçar tênis, então vou fazer uns abdominais pra ir fortalecendo a musculatura!