Hoje mais um dia de dieta, estou feliz pois não joguei todo esforço fora, e hj me sinto bastante motivada.
Percebi que preciso arrumar uma ocupação extra, pra não pensar em comida..rsrsrs
Porque sempre q decidimos fazer dieta, parece que dá mais vontade de devorar tudo..rsrsrs
Mais estou bem consciente e controlada, esta semana quero perder pelo menos 3 kilos, pra dar um incentivo maior. Vou matricular na academia segunda feira, e voltar a fazer um curso que estou adiando a meses.

Pensamento do dia:
"Mente ocupada, ajuda a emagrecer!!'

Cardápio do dia!!!

Manhã: 1 xic café, 1 broinha de milho.
Lanche: NADA!
Almoço: 2 co(sopa) arroz, 1 concha de feijão, 1 frango com molho de iogurte, 1 colher couve refogada, 3 fatias de berinjela empanada, 1 porção de frutas, 1 cafézinho com açucar
Lanche da tarde: 1 copinho de activia, e 3 biscoitos integrais.
Jantar:
Ceia: