Segunda-Feira

Ahh...estamos começando uma nova semana, e junto com ela um coração cheio de expectativas e projetos!
Hoje pego firme na dieta! Escolhi fazer uma reeducação alimentar, pois já não tenho mais folego para radicalismos, e percebi que sempre perdia peso, e recuperava rapidamente com dietas de fome!
Agora vou fazer a dos pontos, pois assim posso comer tudo que gosto, controlando apenas a carga calórica.
Isto me faz parecer que nem estou de dieta, e já parece que psicológicamente isto é muito bom, pois não me causa tanta ansiedade.
Já perdi 1 kg, cortando apenas as guloseimas!!! Acredito se levar a sério, esta semana consigo perder mais 1, ou quem sabe 2 quilinhos =).
Meu lema agora é devagar, mais sempre!!!E vamos lá, que viver é uma delícia!

Cardápio do dia!
Café da Manhã: 1 fatia de melão, 1xic. café com leite, 3 biscoitos agua e sal, com 1 colher(sob.) de requeijão light.
Lanche:
Almoço:
Lanche:
Jantar:
Ceia:


Exercicios do dia:
Pretendia iniciar academia, mais ontem machuquei meu dedo, e não posso calçar tênis, então vou fazer uns abdominais pra ir fortalecendo a musculatura!

Domingo Maravilhoso!

Hj meu dia foi perfeito!
...
Perdi mais 100 gr..rsrs
Parece pouco, mais é melhor que ganhar!
Bjs
Até amanhã!

Cardápio:
Livre (+ consciente!)

Hoje mais um dia de dieta, estou feliz pois não joguei todo esforço fora, e hj me sinto bastante motivada.
Percebi que preciso arrumar uma ocupação extra, pra não pensar em comida..rsrsrs
Porque sempre q decidimos fazer dieta, parece que dá mais vontade de devorar tudo..rsrsrs
Mais estou bem consciente e controlada, esta semana quero perder pelo menos 3 kilos, pra dar um incentivo maior. Vou matricular na academia segunda feira, e voltar a fazer um curso que estou adiando a meses.

Pensamento do dia:
"Mente ocupada, ajuda a emagrecer!!'

Cardápio do dia!!!

Manhã: 1 xic café, 1 broinha de milho.
Lanche: NADA!
Almoço: 2 co(sopa) arroz, 1 concha de feijão, 1 frango com molho de iogurte, 1 colher couve refogada, 3 fatias de berinjela empanada, 1 porção de frutas, 1 cafézinho com açucar
Lanche da tarde: 1 copinho de activia, e 3 biscoitos integrais.
Jantar:
Ceia:

Mais um fracasso...rumo a vitória!

Ixe...ai que vergonha!!
Mas uma vez fracacei...veio o feriado e me derrubou...joguei uma semana de luta no lixo!
Desistir...NUNCA!!! Vou começar tudo denovo, iniciar meu diário e mostrar meu passo-a-passo!
Obrigada Nina pela força!!!
Agora sou seguidora do seu blog também!

Quem quiser pode me add no orkut, vou atualizar lá também mais tarde!!!
Agora estou indo me pesar, aii que medahhh!!!! =O
Mas o importante é que não desisto nunca de ser FELIZ!!!
Minha meta atual é chegar nos 55 kg!!!

Cardápio do dia!!! 11/09/2009

Manhã:
1 fatia fina de mamão, 1/2 copo suco de laranja, 1 xic café, 1 broinha de milho.
Lanche: NADA!
Almoço: 2 co(sopa) arroz, 1 concha de feijão, 1 frango grelhado, 1 colher pimentão refogado
1xicara de chá verde...é bom pra saúde, e ajuda o metabolismo a funcionar!!!
Lanche da tarde: NADA
Jantar: O mesmo do almoço!
Ceia: Dormir =)

.... está postagem terá continuação hoje a noite!
ATÉ ;*

Nossa...que surpresa galera!!!
Eu achei que tinha jogado meus esforços no lixo, mas não!!!
Claro, que não emagreci o que eu queria, mais perdi quase 1 kg!
Talvez tenha perdido mais, só que como dei bobeira, consegui me manter 900 g mais magra...pra mim tá ótimo! Achei q tivesse engordado!!!
Ufah...mas aprendi a lição e vou seguir em frente...até!
Peso de hoje: 69,100 kg

Vou comprar uma balança pra me pesar diariamente!